Сложно поверить, но Холли Берри сегодня исполнилось 52 года. Глядя на актрису, в это сложно поверить, ведь выглядит Холли от силы на 30 лет.
Исполнительница главных ролей в фильмах «Готика» и «Женщина кошка», кумир миллионов, эта популярная сегодня актриса вполне могла пойти по иному пути и не связать свою судьбу с Голливудом. Холли Берри настолько самозабвенно увлекается фитнессом и йогой, что вполне могла стать тренером или спортсменкой.
https://www.facebook.com/HalleBerry/photos/a.999147803521588.1073741829.765647530204951/1388078747961823/?type=3&theater
На своей странице в Инстаграме Холли поделилась со своими подписчиками некоторыми секретами своей красоты и длительной молодости.
Прежде всего, необходимо тренировать не только свое тело, но и ум. В этом ей помогает йога и медитация.
https://www.facebook.com/HalleBerry/photos/a.793562400746797.1073741828.765647530204951/1431884010247963/?type=3&theater
«Фитнес – это не просто бег, подъемы и приседания, — говорит Холли, — Для меня быть спортивной – это оставаться неподвижной, растягиваться и дышать».
Актриса рассказывает, что еще ни одного дня не прожила без медитации.
https://www.facebook.com/HalleBerry/photos/a.793562400746797.1073741828.765647530204951/1351299198306445/?type=3&theater
«Поверьте мне, она начнет трансформировать ваше мышление, которое изменит вашу жизнь. Когда я заканчиваю, я чувствую ясность в уме и мир в душе».
Помимо йоги актриса занимается фитнесом. В ее тренировках присутствуют элементы тяжелой атлетики и бокса.
https://www.facebook.com/HalleBerry/photos/a.999147803521588.1073741829.765647530204951/1303674429735589/?type=3&theater
«Я знаю, как трудно мотивировать себя время от времени, но когда моя тренировка приносит мне радость, это намного проще».
https://www.facebook.com/HalleBerry/photos/a.999147803521588.1073741829.765647530204951/1296970010406031/?type=3&theater
«Часто бывает легче тренироваться с партнером. Партнер – это предполагает некоторую ответственность, поэтому вы не сможете остановиться на полпути».
https://www.facebook.com/HalleBerry/photos/a.793562400746797.1073741828.765647530204951/1301838413252524/?type=3&theater
Со своими тремя миллионами подписчиков Холли Берри поделилась уникальным рецептом, позволяющим ей изумительно выглядеть и сохранять отменное здоровье:
«Я также хочу поделиться одним из моих секретов, который, как я думаю, помог мне бросить вызов моему возрасту и выглядеть моложе своих лет. Это бульон из костей! Я бросаю в воду кости, которые кипят как минимум 8 часов».
https://www.facebook.com/HalleBerry/photos/a.999147803521588.1073741829.765647530204951/1229778500458516/?type=3&theater
Актриса в целом очень серьезно подходит к вопросу своего питания. Но это не значит, что Холли урезает свой рацион лишь до фруктов и овощей. Иногда 2Женщина-кошка» балует себя картофельными чипсами.
«Для меня подтянутое тело — это гораздо больше, чем повод надеть красивый купальник. Суть в том, чтобы ЧУВСТВОВАТЬ себя прекрасно!».
https://www.facebook.com/HalleBerry/photos/a.793562400746797.1073741828.765647530204951/1209322319170801/?type=3&theater
Холли Берри находит время на саморазвитие с помощью чтения книг и воспитание двоих своих детей.
«Моя уверенность всегда исходила из того, что я всегда любила себя. Я ставила свое благополучие и здоровье на первое место и делала то, что необходимо».
